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「共働きで弁当作るの、正直もう限界かも」──妻たちの本音
共働きで朝の時間が足りない中、毎日旦那の弁当を作るのは本当に大変。
「節約のために続けたいけど、作る気力が湧かない」「感謝されないのがつらい」──
そんな“旦那の弁当作りがしんどい”という声、あなたのまわりでも増えていませんか？
我が家では弁当は不要なんだけど（ぼくがフリーランスだから）、
周囲の友人夫婦を見ていると、この問題は“家事の話”を超えた“心の問題”なんだと実感する。
共働き夫婦の弁当事情｜朝の戦場で生まれる“感謝のズレ”
「子どもの朝支度だけでも戦場なのに、なんで旦那の弁当まで…」
ある友人の奥さんがそうつぶやいたとき、旦那さんはこう返していた。
「じゃあいいよ、コンビニで買うし」
それだけ。
感謝も、労いも、なかった。
この小さなやりとりが、
“共働きの弁当問題”の本質を表していると思う。
作る人と、食べる人。
朝のバタバタを背負ってる側と、そうでない側。
その“温度差”が、積み重なってモヤモヤになる。
弁当を作りたくない気持ちを変える「お弁当300円貯金」の仕組み
SNSで注目されている「お弁当貯金」。
これは、弁当を作ったら夫が自分の手で300円を貯金箱に入れるというシンプルな習慣。
この行動が、地味にすごい。
- 「作ってくれてありがとう」と言いやすくなる
- 妻の“見えない努力”がコインとして“見える”ようになる
- 夫も「節約できてる実感」が湧く
しかも、貯まったお金は「ちょっと贅沢なスイーツ」や「夫婦で外食」など、
自分たちの“楽しみ”として使えるから、モチベーションにもなる。
義務だった弁当が、「未来の自分たちをちょっと豊かにする行動」に変わっていく。
弁当手抜きでいい。冷凍おかずや洗いやすい弁当箱は“戦略的な味方”
「全部手作り」は続かない。
これは“手抜き”じゃなく、“戦略的な継続”の話。
たとえば…
- 冷凍おかずセット（ニチレイや選べる7種タイプなど）
→ 朝はレンジで温めて詰めるだけ。弁当づくりが1/3になる。 - 無印のシンプルな弁当箱
→ 洗いやすくて、片付けがラク。夜のストレスまで軽減。
こういった時短アイテムは、
「弁当をやめずに続ける」ための選択肢として、共働き家庭を中心に今かなり支持されている。
夫婦のやりとりも変わる｜「ありがとう、今日の300円ね」で生まれる余白
ある友人は、この仕組みを導入してから変化があったという。
- 弁当を渡すとき、「ありがとう、今日の分ね」と夫が声をかけるようになった
- 妻は「300円が貯まっていく楽しさ」で気持ちが前向きに
- 「お弁当作る＝ちょっとした達成感」に変わった
なにより大きいのは、「ありがとう」の言葉が“習慣”になったこと。
こうした積み重ねが、共働き夫婦の関係にも少しずついい変化をもたらしている。
「もう作りたくない」って思う日があっても、全然いいと思う
共働きで朝は戦場みたいな時間の中、
毎日旦那の弁当まで作るなんて、それだけで立派だと思う。
でもやっぱり、「私ばっかり頑張ってるな」って感じること、あるよね。
そういうときに、「ちゃんと伝わってる」って思える仕組みがあると、
気持ちって少しラクになる気がする。
お弁当貯金は、そういう小さなズレを埋めてくれる“きっかけ”になるかもしれない。
うまく使えば、ちょっとだけ空気がやわらかくなる仕組みだと思う。
よくある質問：お弁当貯金って、夫は本当に続けてくれる？
Q. うちの旦那、こういうのちゃんとやるかな…？
A. 最初は照れたり忘れたりすることもあるかもしれません。
でも、「300円」という目に見えるルールがあることで、夫自身も“実感”が湧いてきます。
「作ってもらって当然」だった意識が、「今日もありがとう」に変わっていく──
そんな変化を支えるのが、“自分で入れる”この行動なんです。
【まとめ】弁当作りがしんどい共働き家庭にこそ、「お弁当貯金」を
- 「共働きで弁当作りたくない」気持ちは、甘えじゃなく“当たり前”
- 「お弁当貯金×夫が入れる」ことで感謝が可視化される
- 冷凍おかず・弁当箱などの“手抜き道具”は続けるための味方
- 「ありがとう」の習慣が夫婦関係もやわらかくする
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明日の朝、「今日もありがとう」から始まる共働きの弁当づくりに変えてみませんか？